XIAO LONG
Effektive Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche in einer starken Gemeinschaft.
XIAO LONG – Stark, sicher und selbstbewusst
Mit unserem XIAO LONG Programm bieten wir altersgerechtes Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining für Kinder und Jugendliche von 6 bis 17 Jahren. In unseren aufeinander aufbauenden Gruppen – Kids, Teens und Jugend – fördern wir nicht nur Bewegung und Fitness, sondern auch Selbstvertrauen, Respekt, Disziplin und soziale Kompetenzen.
Unser erfahrenes Trainerteam begleitet jedes Kind individuell und schafft eine sichere, motivierende und familiäre Trainingsatmosphäre. Dabei stehen Spaß, Freude an der Bewegung und die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen stets im Mittelpunkt.
Gemeinsam legen wir die Grundlagen für mehr Selbstbewusstsein, körperliche Fitness und den sicheren Umgang mit Herausforderungen – auf und neben der Matte.
XIAO LONG KIDS & TEENS - DIE RICHTIGE ENTSCHEIDUNG
Ganzheitliche Fitness & Sicherheit im Alltag
Wir fördern Motorik, Kraft und Ausdauer für einen gesunden Körper. Gleichzeitig lernen die Kinder in praxisnahen Übungen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Konflikte souverän zu vermeiden und in schwierigen Situationen sicher zu handeln.
Selbstvertrauen & Mentale Stärke
Durch das Meistern neuer Herausforderungen und gezieltes Konzentrationstraining bauen Kinder echtes Selbstbewusstsein auf. Sie entwickeln eine positive Einstellung und lernen, auch schwierigen Aufgaben mit innerer Gelassenheit zu begegnen.
Soziale Kompetenz & Starke Werte
Im Mittelpunkt stehen Werte wie Respekt, Fairness und Teamgeist. Die Kinder erfahren die Stärke einer Gemeinschaft und lernen, Verantwortung für sich und andere zu übernehmen – für ein faires und rücksichtsvolles Miteinander.
XIAO LONG Kids (6–9 Jahre)
Spielerisch lernen. Selbstbewusst wachsen.
Im XIAO LONG Kids Programm entdecken Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren die Welt des Kampfsports auf spielerische und altersgerechte Weise. Dabei stehen nicht Wettkampf oder Leistung im Vordergrund, sondern Freude an der Bewegung, die persönliche Entwicklung und das Erlernen wichtiger Werte für den Alltag.
Unser abwechslungsreiches Training verbindet erste Kampfsporttechniken mit koordinativen Übungen, Bewegungsspielen und kindgerechter Selbstverteidigung. Die Kinder lernen, sich sicher zu bewegen, Herausforderungen selbstbewusst zu meistern und respektvoll mit anderen umzugehen.
Was dein Kind bei uns lernt
Grundlagen des Kampfsports und der Selbstverteidigung
Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit
Konzentration und Körperbeherrschung
Respekt, Disziplin und Teamgeist
Selbstvertrauen und sicheres Auftreten
Gewaltprävention und richtiges Verhalten in Alltagssituationen
Unser erfahrenes Trainerteam begleitet jedes Kind individuell und schafft eine familiäre, sichere und motivierende Trainingsatmosphäre. Durch Lob, klare Strukturen und altersgerechte Übungen fördern wir die Stärken jedes Kindes und unterstützen es dabei, Schritt für Schritt selbstbewusster zu werden.
XIAO LONG Kids ist der ideale Einstieg in die Welt des Kampfsports – mit viel Spaß, Bewegung und einer starken Gemeinschaft.
XIAO LONG Teens (10–13 Jahre)
Technik entwickeln. Persönlichkeit stärken.
Im XIAO LONG Teens Programm bauen wir auf den Grundlagen des Kindertrainings auf und führen die Teilnehmer Schritt für Schritt an anspruchsvollere Inhalte des Kampfsports und der Selbstverteidigung heran. In dieser wichtigen Entwicklungsphase fördern wir nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch Selbstvertrauen, Disziplin und Eigenverantwortung.
Das Training verbindet abwechslungsreiche Kampfsporttechniken mit Koordinations-, Reaktions- und Fitnessübungen sowie praxisnaher Selbstverteidigung. Die Jugendlichen lernen, Herausforderungen selbstbewusst zu begegnen, Konflikte verantwortungsvoll zu lösen und ihre eigenen Fähigkeiten kontinuierlich weiterzuentwickeln.
Was dich im Training erwartet
Aufbau und Vertiefung von Kampfsporttechniken
Praxisnahe Selbstverteidigung und Gewaltprävention
Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
Förderung von Konzentration, Disziplin und Teamgeist
Stärkung von Selbstvertrauen und Verantwortungsbewusstsein
Vorbereitung auf das Jugend- und Erwachsenentraining
Unser erfahrenes Trainerteam begleitet jeden Teilnehmer individuell und schafft eine motivierende, familiäre Trainingsatmosphäre. Dabei stehen Spaß am Training, gegenseitiger Respekt und die persönliche Entwicklung immer im Mittelpunkt.
XIAO LONG Teens bietet die ideale Grundlage, um sich sportlich weiterzuentwickeln und den nächsten Schritt in der Welt des Kampfsports zu gehen.
XIAO LONG Youth (14–17 Jahre)
Bereit für den nächsten Schritt.
Das XIAO LONG Jugendprogramm richtet sich an Jugendliche, die ihre Fähigkeiten im Kampfsport gezielt weiterentwickeln und sich auf den Übergang ins Erwachsenentraining vorbereiten möchten. Das Training wird technisch anspruchsvoller, intensiver und fördert neben der körperlichen Fitness vor allem Eigenverantwortung, Disziplin und mentale Stärke.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Selbstverteidigung, vielseitige Kampfsporttechniken sowie die kontinuierliche Weiterentwicklung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Gleichzeitig lernen die Jugendlichen, Herausforderungen selbstbewusst zu meistern, Verantwortung zu übernehmen und respektvoll mit ihren Trainingspartnern umzugehen.
Was dich im Training erwartet
Anspruchsvolle Kampfsport- und Selbstverteidigungstechniken
Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination
Förderung von Disziplin, Respekt und Eigenverantwortung
Realistische Partnerübungen und kontrollierte Trainingsformen
Mentale Stärke und selbstbewusstes Auftreten
Optimale Vorbereitung auf das Erwachsenentraining
Unser erfahrenes Trainerteam begleitet jeden Jugendlichen individuell und schafft eine motivierende, familiäre Trainingsatmosphäre, in der persönliche Entwicklung und gegenseitiger Respekt im Mittelpunkt stehen.
Mit dem XIAO LONG Jugendprogramm legst du den Grundstein für deinen weiteren Weg im Kampfsport und den erfolgreichen Einstieg in unser SDC X-MARTIAL ARTS Erwachsenentraining.
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